I miei servizi
- Personal Training One-to-One nel mio studio in centro a Bologna
- Coaching: programmi di allenamento personalizzati (6-12 mesi) + lezioni private in presenza
- Consulenze in presenza con analisi avanzata della composizione corporea tramite bioimpedenziometria, plicometria, antropometria
- Programmi per la ricomposizione corporea, dimagrimento, forma fisica, aumento della massa muscolare, forza muscolare
- Attività motoria preventiva e adattata, per la salute e il benessere
- Performance sportiva e psicofisica
- Rieducazione funzionale
- Analisi e Ginnastica Posturale individuale
- Allenamento funzionale
- Allenamento femminile, ritenzione idrica, cellulite
- Allenamento Senior e sindrome metabolica
Programmi di allenamento personalizzati
Elaboro programmi di allenamento personalizzati per il raggiungimento di obiettivi sportivi, di forma fisica e di benessere. Il percorso di personal training prevede allenamenti individuali ed è accompagnato da incontri periodici di monitoraggio, programmati per valutare i miglioramenti, verificare la progressione per l’adeguamento del programma.
Previa mia valutazione è possibile organizzare allenamenti in coppia o fino a un massimo di tre persone.
In questo percorso il mio impegno sarà quello di aiutarti ad attuare il tuo cambiamento.
Collaboratori professionisti
Nella mia attività di personal trainer e di chinesiologa collaboro con varie figure professionali per fornire un servizio completo che si occupi del benessere e della salute delle persone.
In particolare, collaboro con:
- Nutrizionisti
- Osteopati
- Fisioterapisti
- Medici
Lo scopo di queste collaborazioni è favorire una comunicazione costante riguardo alla situazione globale di ogni singola persona, così da riuscire a fornire assistenza continua e risultati mirati nel rispetto della salute.
Allenamento e Alimentazione:
un legame imprescindibile
Per raggiungere gli obiettivi sportivi, di forma fisica e di benessere, l’interazione tra allenamento e alimentazione deve essere costante. L’alimentazione deve variare a seconda del tipo di allenamento e in funzione degli obiettivi da raggiungere.
Adottando un determinato protocollo di allenamento, la/il nutrizionista adatterà periodicamente il piano alimentare alle esigenze del tuo allenamento programmato da me. Il piano nutrizionale e l’allenamento devono essere calibrati e personalizzati tenendo conto della composizione corporea e degli obiettivi prefissati.
Questo approccio ti permetterà di:
- lavorare sulla costruzione e il consolidamento di abitudini sane;
- acquisire uno stile di vita attivo;
- garantire nel tempo i risultati desiderati in termini di forma fisica, di massa muscolare, di benessere e di dimagrimento;
- migliorare la performance sportiva
